Xiaomi Smart Band 7購入ガイド！メリット・デメリットと評価

2022年7月に発売されて以来、その圧倒的なコストパフォーマンスでスマートバンド市場の定番モデルとなった「Xiaomi Smart Band 7」。発売から時間が経った今もなお、多くのユーザーに選ばれ続ける人気製品です。今回は改めて、多くの人を惹きつけてやまないその魅力について、深く掘り下げてみたいと思います。

「Xiaomi Smart Band 7」の魅力

このスマートバンド最大の魅力は、手頃な価格からは想像もつかないほど多機能であることです。前モデルより25%も大きくなった1.62インチの有機EL（AMOLED）ディスプレイは、日中の屋外でも情報を鮮やかに映し出します。

さらに、アスリートの指標となるVO₂ max（最大酸素摂取量）の分析や、110種類以上のスポーツモードに対応するなど、プロレベルのフィットネス機能を搭載。通常使用で14日間持続するロングバッテリーや、気分に合わせて変えられる100種類以上のウォッチフェイス（文字盤デザイン）、5気圧の防水性能など、日常を快適にする魅力が満載です。

この記事で「Xiaomi Smart Band 7」を徹底解剖！

この記事では、「Xiaomi Smart Band 7」が持つ性能や機能を一つひとつ丁寧にレビューし、メリットだけでなくデメリットにも鋭く切り込みます。スペック表だけでは分からないリアルな使い勝手から、どんな人に最適なのかまで、あなたの購入判断に役立つ情報を網羅的にお届けします。

【この記事で分かること】

Xiaomi Smart Band 7の詳しいスペック（仕様）
1.62インチ大型有機ELディスプレイの見やすさと設定
VO₂ maxなどプロレベルのワークアウト分析機能
血中酸素レベルや心拍数の24時間健康モニタリング機能
110種類以上のスポーツモードの詳細
バッテリーの持続時間と充電方法
メリットと、購入前に知るべきデメリット（GPS非搭載など）
項目別の詳細な5段階評価と総合評価
Amazonや楽天市場など、ECサイトごとの価格比較
どんな人に最適で、どんな人には不向きか

この記事を最後まで読むことで、「Xiaomi Smart Band 7」を購入するべきかどうかがはっきりと分かるはずです。購入に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

このページ内の目次

【2022年最新版】Xiaomi Smart Band 7で変わる、新しい健康管理のカタチ

毎日の健康とフィットネスの記録を、もっとスマートに、もっと楽しく。Xiaomiから登場した「Xiaomi Smart Band 7」は、あなたの最も身近なパートナーとして、健康的な毎日を力強くサポートします。前モデルから全面的にアップグレードされ、見やすい大画面とプロフェッショナルな分析機能、そしてスタイリッシュなデザインを兼ね備えた、その魅力のすべてをご紹介します。

見やすさと使いやすさを追求した、大画面AMOLEDディスプレイ

まず目を引くのは、前モデルと比較して表示領域が約25%も広くなった1.62インチの有機EL（AMOLED）ディスプレイです。高解像度（326 PPI）で表示される情報は鮮明で、ジョギング中やサイクリング中でも、手首を傾けるだけですぐにデータを確認できます。

常時表示に対応: 新たに「常時ONモード」に対応し、時刻や通知などをいつでも確認できるようになりました。
進化したUI: UIデザインが一新され、データがより直感的に、そして美しく表示されます。
豊富なウォッチフェイス: 100種類以上のウォッチフェイスが用意されており、その日の気分やファッションに合わせて、自分だけのスタイルを表現できます。

潜在能力を引き出す、プロフェッショナルなワークアウト分析

Xiaomi Smart Band 7は、日々の運動を次のレベルへと引き上げます。110種類以上のスポーツモードに対応しているだけでなく、新たに搭載された専門的な分析機能が、あなたのトレーニングを科学的に評価します。

最大酸素摂取量（VO₂ max）分析: 運動生理学の重要な指標であるVO₂ maxを測定。自分の有酸素能力を客観的に把握し、トレーニングの成果を確認できます。
トレーニング評価: 「トレーニング負荷」「回復時間」「トレーニング効果」の3つの新機能を追加。過去7日間の運動量からトレーニングが過度でないかを評価したり、次のトレーニングまでの最適な休息時間を提案したりすることで、パフォーマンスの最大化をサポートします。

24時間あなたを見守る、頼れる健康パートナー

日々の健康管理も「Xiaomi Smart Band 7」にお任せください。高精度のセンサーが、24時間体制であなたのバイタルデータを記録し続けます。

血中酸素レベル測定: 常に血中酸素レベルをモニタリングし、レベルが低すぎる（90%未満）場合には振動して知らせるアラート機能を搭載。健康リスクの早期発見をサポートします。※医療目的での使用はできません。
心拍数モニタリング: 24時間リアルタイムで心拍数をトラッキング。平常時や運動時、睡眠中はもちろん、心拍数がセーフゾーンから外れた際には警告を発してくれます。
睡眠トラッキング: 深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠の各段階を詳細に記録。睡眠の質を分析し、改善のためのインサイトを提供します。

日常を彩るデザインと、安心のバッテリー性能

機能性だけでなく、毎日身に着けたくなるデザインと使いやすさも魅力です。

豊富なストラップ: スタンダードなカラーに加え、ネオンカラーやカーキなど、多彩なストラップをラインナップ。通気性の良い新デザインで、快適な装着感を実現しました。
ロングバッテリー: 通常使用モードで最大14日間という安心のバッテリー持続時間を実現。頻繁な充電の手間から解放されます。
5ATMの耐水性能: プールでの水泳やシュノーケリングにも対応する5気圧防水仕様。アクティブなシーンでも安心して使用できます。

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公式ページ:Xiaomi Smart Band 7 – Xiaomi Japan

※YouTube動画でも紹介しています。Xiaomi Mi Band 7 最強スマートバンドをざっくり解説！

「Xiaomi Smart Band 7」でできること総まとめ：健康から日常まで、毎日をフルサポート

Xiaomi Smart Band 7は、ただ時間を知るだけのデバイスではありません。あなたの健康状態を深く理解し、運動のパフォーマンスを高め、日々の生活をより便利にするための機能が満載です。この小さなパートナーに何ができるのか、そのすべてをご紹介します。

あなたの体を24時間見守る【健康モニタリング機能】

手首に着けているだけで、まるで専属の健康アドバイザーがいるかのように、あなたの体の変化を常に記録し続けます。

血中酸素レベル測定: 血液中の酸素レベルを一日中モニタリング。レベルが低すぎるとバンドが振動して知らせ、潜在的な健康リスクからあなたを守ります。
心拍数モニタリング: 24時間リアルタイムで心拍数を記録。平常時から激しい運動時まで、心拍数の変化を詳細なグラフで確認できます。心拍数がセーフゾーンから外れた際には、アラートで注意を促してくれます。
睡眠トラッキング: 睡眠の質を深く分析します。深い睡眠、浅い睡眠、レム段階のそれぞれの時間を記録し、スマートフォンで詳細な統計データを確認できます。睡眠中の呼吸の質もトラッキング可能です。
ストレスモニタリング: 日々のストレスレベルを測定し、心身の状態を客観的に把握する手助けをします。
女性の健康トラッキング: 月経周期や関連情報を記録・管理し、日々のコンディション把握に役立てることができます。

その他の健康サポート:

呼吸法: ストレスを感じたときに、ガイドに従って深呼吸トレーニングができます。
PAI（パーソナルアクティビティインテリジェンス）: 年齢や性別、心拍数などに基づき、健康維持に必要な活動量をスコアで示してくれます。

運動がもっと楽しく、効果的になる【フィットネス＆ワークアウト機能】

110種類以上のスポーツモードに対応し、あらゆる運動の成果を記録。さらに専門的な分析機能が、あなたのパフォーマンス向上を強力にバックアップします。

110種類以上のスポーツモード: ランニングやウォーキングといった定番の運動から、プールでのスイミング、ローイングマシンまで、多彩なアクティビティの消費カロリーや心拍数の変化を記録します。
ワークアウトの自動検出: 屋外ランニング、ウォーキング、トレッドミルなど5つのスポーツモードは、運動の開始を自動で検知して記録を開始します。

プロフェッショナルなワークアウト分析:

VO₂ max（最大酸素摂取量）: あなたの有酸素能力を測定し、運動能力のレベルを評価します。
トレーニング負荷: 過去7日間の運動量に基づき、現在のトレーニングが適切か、負荷がかかりすぎていないかを分析します。
トレーニング効果: 運動が有酸素能力と無酸素能力の向上にどう貢献したかを評価します。
リカバリー時間: 直近の運動強度に基づき、次のトレーニングまでに必要な休息時間を提案してくれます。
5ATM 耐水性能: 水深50mまでの水圧に耐えられる防水仕様。プールや浅い水辺でのアクティビティでも安心して使用できます。

毎日がもっと便利で快適になる【スマート機能】

スマートフォンと連携し、手首の上で様々な情報を確認・操作。忙しい日常をスマートにアシストします。

見やすく美しいディスプレイ:

1.62インチ大画面: 前モデルより約25%大きくなった有機EL（AMOLED）ディスプレイで、通知やデータが格段に見やすくなりました。
100種類以上のウォッチフェイス: スタイリッシュなデザインからユニークなものまで、気分に合わせて文字盤を自由に変更できます。
常時ONモード: 画面をタップしなくても、いつでも時刻や通知を確認できます。

スマートフォン連携:

通知機能: スマートフォンへの着信やメッセージ、アプリの通知を手首の振動で知らせ、内容も確認できます。
スマートフォンを探す: どこに置いたか忘れたスマートフォンをバンドから鳴らして探せます。
電話のロック解除: スマートフォンとペアリングしておくことで、バンドを身に着けているだけでロックを解除できます。

生活を豊かにする多彩なツール:

天気予報
カウントダウンタイマー / ポモドーロタイマー
アラーム
懐中電灯
起立アラート（座りすぎ防止）
サイレントモード / 就寝中モード

【購入前に要チェック】Xiaomi Smart Band 7のメリットと後悔しないためのデメリット

Xiaomi Smart Band 7は、手頃な価格で豊富な健康管理・フィットネス機能を提供する人気のスマートバンドです。しかし、購入してから「思っていたのと違った」と後悔しないためには、そのメリットだけでなく、弱点や「できないこと」を正確に理解しておくことが重要です。

ここでは、良い点と注意すべき点を、提供された情報に基づいて詳しく解説します。

ここが素晴らしい！Xiaomi Smart Band 7の主なメリット

まずは、多くのユーザーから支持される理由となっている優れたポイントを見ていきましょう。

見やすく美しい、大画面ディスプレイ

前モデルより表示領域が約25%も広くなった1.62インチの有機EL（AMOLED）ディスプレイを搭載しています。これにより、運動中でも通知やデータが格段に見やすくなりました。また、画面をオフにしても時刻などを表示できる「常時ONモード」に対応しており、腕時計としての利便性も向上しています。100種類以上のウォッチフェイスで、自分好みにカスタマイズする楽しみもあります。

プロレベルのフィットネス分析機能

110種類以上のスポーツモードに対応し、様々な運動を記録できます。さらに、最大酸素摂取量（VO₂ max）の分析や、「トレーニング負荷」「回復時間」「トレーニング効果」といった専門的な指標でワークアウトを評価。これにより、自身の運動能力を客観的に把握し、パフォーマンスを最大化するための手助けとなります。

24時間体制の詳細な健康モニタリング

心拍数や睡眠の質を24時間モニタリングするだけでなく、血中酸素レベルも一日中トラッキングします。血中酸素レベルが設定値を下回った際にはバンドが振動して知らせるアラート機能もあり、日々の健康管理における安心感が高いです。

充電の手間が少ないロングバッテリーと安心の防水性能

一度のフル充電で、標準的な使用で約14日間持続するロングバッテリーを搭載しています。頻繁な充電の手間がないため、睡眠中も気兼ねなく装着し続けられます。また、5ATMの耐水性能を備えており、プールでのスイミングなど、水辺でのアクティビティにも対応可能です。

購入前に知っておきたい、Xiaomi Smart Band 7のデメリットと注意点

次に、多機能なスマートウォッチとの違いや、搭載されていない機能など、購入前に理解しておくべきデメリットを解説します。

GPSが内蔵されていない

本体にGPSセンサーが搭載されていないため、ランニングやサイクリングで移動ルートや距離、ペースを正確に記録するには、常にスマートフォンを一緒に携帯し、アプリと連携させる必要があります。スマートバンド単体で身軽に運動したい方にとっては、大きなデメリットと言えるでしょう。

NFC決済（タッチ決済）に非対応

日本で販売されているモデルはNFCを搭載しておらず、Suicaやクレジットカードなどのタッチ決済は利用できません。スマートバンドで改札を抜けたり、コンビニで支払いを済ませたりしたいと考えている方には不向きです。

スマートウォッチとしては機能が限定的

Apple Watchなどの高機能なスマートウォッチとは異なり、できることには限りがあります。

アプリの追加は不可: 後からアプリをインストールして、機能を拡張することはできません。
単体での音楽再生は不可: ウォッチ本体に音楽を保存して聴くことはできず、あくまでスマートフォンのパートナーデバイスという位置づけです。
音声アシスタント非対応: 音声アシスタント機能がないため、声でタイマーをセットしたり、天気を尋ねたりすることはできません。

各種データは医療目的では利用できない

心拍数や血中酸素レベルなど、様々な健康に関するデータを計測できますが、これらはあくまで健康やフィットネスに関する個人的な参考情報です。本製品は医療機器ではなく、計測されたデータを病気の診断、予防、治療の目的で使用することはできません。体調に不安がある場合は、専門の医療機器を使用するか、医師に相談する必要があります。

詳細設定にはスマートフォンアプリが必須

多くの機能はバンド本体だけで完結せず、詳細な設定やデータの確認、高度な睡眠モニタリング機能を有効にするには、スマートフォンアプリ「Mi Fitness」が必要です。スマートフォンなしでの利用を考えている場合は注意が必要です。

Xiaomi Mi Band 7のスペック（仕様）

型番標準バージョン：M2129B1 /NFCバージョン：M2130B1
ディスプレイ 1.62インチ、解像度192 x 490 ppiのAMOLED
※326ppi/最大輝度500nit（調整可）/100段階の明るさ調整/2.5D強化ガラスカバー/常時表示
プロセッサ　不明
RAM（メモリ）8MB
ストレージ　なし
バッテリー 180mAh リチウムイオンポリマー電池
駆動時間　通常使用で最大15日、頻繁の使用で約9日
充電磁気充電、時間：約2時間
カメラ　なし
ワイヤレス通信　Bluetooth 5.2 BLE
GPS 非対応　※スマホ接続が必要
NFC 中国版のNFCモデルのみ対応
インターフェース 充電端子、ボタン
センサー　光学式心拍センサー、血中酸素センサー、6軸モーションセンサー
防水　5気圧防水
振動モーター ローターモーター
ストラップ　素材：TPU抗菌、長さ調整：60-224mm
バックル素材　アルミニウム合金
言語　中国語、英語、ロシア語、スペイン語、ポーランド語、イタリア語、ドイツ語、フランス語
※その他の言語は後のアップデートで対応予定
アプリ Zepp Life
対応OS Android 6.0以上、iOS10.0以上
OS 独自OS
サイズ 46.5 x 20.7 x 12.25 mm
重量 25.7g
カラー ホワイト、ブラック、ライトブルー、ベージュ、グリーン、オレンジ
附属品　リストバンド x1、専用充電ケーブル x1、説明書 x1

Xiaomi Mi Band 7の評価

8つの評価基準で「Xiaomi Mi Band 7」を5段階で評価してみました。

【項目別評価】

画面の見やすさ：★★★★★
1.62インチと大型化した有機ELディスプレイは非常に明るく鮮明です。前モデルより表示領域が25%広がり、運動中でも情報を瞬時に確認できます。

健康管理・スポーツ：★★★★★
心拍数や血中酸素レベルの24時間モニタリングに加え、VO₂ max（最大酸素摂取量）など専門的な分析機能を搭載。110種類以上のスポーツモードに対応しており、機能は非常に充実しています。

機能性：★★★☆☆
通知やタイマーなど日常的な機能は揃っていますが、GPSやNFC決済（日本版）には非対応です。スマートウォッチとして見ると、機能は限定的と言えます。

バッテリーの持ち：★★★★★
標準的な使い方で14日間以上持続するバッテリーは非常に優秀です。頻繁な充電の手間がなく、睡眠記録などもストレスなく行えます。

耐久性：★★★★☆
5ATMの耐水性能を備え、水泳などのアクティビティにも安心して使用できます。ディスプレイには指紋防止コーティングが施された強化ガラスが採用されています。

ファッション性：★★★★☆
100種類以上の豊富なウォッチフェイスと、別売りのカラフルなストラップを組み合わせることで、自分らしいスタイルを楽しめます。本体は軽量でスリムなデザインです。

価格：★★★★★
これだけの機能を搭載しながら、希望小売価格6,990円（税込）というのは驚異的なコストパフォーマンスです。初めてスマートバンドを使う方でも、気軽に試すことができます。

使いやすさ：★★★★☆
タッチ操作は直感的で、マグネット式の充電ケーブルは手軽で簡単です。刷新されたUI（ユーザーインターフェース）により、データの視認性も向上しています。

【総評：★★★★☆】

驚異的なコストパフォーマンスを誇る一台

Xiaomi Smart Band 7の最大の魅力は、その価格からは考えられないほどの機能性を実現している点にあります。1万円を大きく下回る価格帯でありながら、大型で鮮やかな有機ELディスプレイ、110種類以上のスポーツモード、そしてVO₂ max（最大酸素摂取量）といった専門的な分析機能まで備えています。

バッテリーも通常使用で14日間持続するため、充電の煩わしさから解放される点も大きなメリットです。初めてスマートバンドを手にするエントリーユーザーから、より詳細なデータを求める経験者まで、幅広い層におすすめできる一台です。

日々の健康と運動を科学する頼れるパートナー

本製品は、単に歩数や消費カロリーを記録するだけの活動量計ではありません。心拍数や血中酸素レベルを24時間体制でモニタリングし、異常を検知すると振動で知らせてくれるなど、日々の健康を見守るパートナーとして機能します。

「トレーニング負荷」や「回復時間」といった指標は、運動の成果を最大化し、オーバーワークを防ぐための科学的な根拠を提供してくれます。これらのデータを活用することで、日々の生活習慣やトレーニングメニューを見直すきっかけとなり、より高いレベルでの健康管理が可能です。

購入前に理解すべき「スマートウォッチ」との違い

一方で、購入前に理解しておくべき点もあります。本製品はGPSを内蔵していないため、ランニングなどのルートを正確に記録するにはスマートフォンの携帯が必須です。また、日本で販売されているモデルはNFC決済に対応しておらず、バンド単体でのキャッシュレス決済はできません。

あくまで「フィットネス・トラッカー」としての機能に特化しており、アプリを追加して機能を拡張するといったスマートウォッチのような使い方はできないため、多機能性を求めるユーザーは注意が必要です。

こんな方に最適：Xiaomi Smart Band 7が輝くシーン

では、どのような方にこのスマートバンドは最適なのでしょうか。まず、コストを抑えて気軽に健康管理を始めたい方には最高の選択肢です。また、日々のウォーキングやジムでのトレーニング、様々なスポーツの記録をデータとして残したいフィットネス愛好者にとっても、豊富なスポーツモードと専門的な分析機能が大きな力になります。スマートバンドを初めて使う方が、ウェアラブルデバイスの便利さを体験するための入門機としても最適任と言えるでしょう。

まとめ

これらの点を総合的に判断すると、Xiaomi Smart Band 7は「フィットネス用途に特化した、非常に完成度の高いデバイス」です。いくつかの機能的な制約はあるものの、その価格を考慮すれば十二分な性能と価値を提供してくれます。日々の健康管理や運動を手軽に、かつ本格的に始めたいと考える方にとって、最良の選択肢の一つとなるでしょう。

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